Pilates · PSM · Reformer · Personal Training — Egg bei Zürich
Pilates in seiner klarsten Form.
Ein kleines, persönliches Studio am Pfannenstiel. Matte, Reformer, Schlingen, geführt von einer Physiotherapeutin mit über zwei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Kein Wellness-Theater. Keine Umwege. Nur Bewegungsqualität.
· Physiotherapeutin
· Pilates Trainerin
· PSM Advanced Instructor
„In ten sessions you will feel the difference, in twenty you will see the difference, and in thirty you will have a whole new body.“
Joseph H. Pilates
ANGEBOT
Vier Formate. Eine Methode.
Ob in der Gruppe auf der Matte, am Reformer, mit den PSM-Schlingen oder eins-zu-eins im Personal Training. Joseph Pilates' Prinzipien bleiben dieselben: Konzentration, Atmung, Zentrierung, Präzision, Kontrolle, Fluss.
i.
Pilates Matte
Kleine Gruppen auf der Matte, mit oder ohne Kleingeräte (Ball, Rolle, Bootyband). Das klassische Fundament.
ii.
Reformer
Gerätetraining in Gruppen von maximal fünf Teilnehmenden. 55 Minuten fokussierte Präzisionsarbeit.
DIE TRAINERIN
Eine Haltung,
die man nicht improvisieren kann.
Xenia Marbler ist diplomierte Physiotherapeutin seit 1998 und Pilates Trainerin seit 2012. Sie ist Balanced Body Master Teacher für Anatomy in Three Dimensions®, zertifizierte NPCP Pilateslehrerin und die erste zertifizierte PSM Advanced Instructor Trainerin der Schweiz — und die erste deutschsprachige PSM-Ausbilderin in Europa.
Fundierte Anatomie. Gelebte Praxis. Unterricht für Menschen, die präzise arbeiten wollen und die den Unterschied zwischen Bewegung und Training kennen.
1·
Erste zertifizierte PSM Trainerin der Schweiz
20⁺
Jahre Praxiserfahrung als Physiotherapeutin
5
Teilnehmende maximal pro Reformer-Gruppe
30
Sessions bis zu einem spürbar neuen Körper
Pilates an den Schlingen. Neu gedacht — aber klassisch verankert.
Die Pilates Suspension Method (PSM) verbindet die klassischen Matten- und Geräteübungen mit dem Schlingentraining. Ergebnis: tiefere Stabilität, feinere Koordination, spürbar mehr Kontrolle — bei jedem Niveau.
Xenia hat 2020 als erste Trainerin der Schweiz die PSM-Zertifizierung absolviert und bildet seither selbst PSM-Trainer:innen im gesamten deutschsprachigen Raum aus.
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Ich nehme Personal Pilates Training bei Xenia. Durch das individuell auf mich abgestimmte Programm, das kontinuierlich erweitert und angepasst wird, geht Xenia auf meine Bedürfnisse ein. Mein Körper wird zunehmend stärker.
Cindy
Personal Training
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Mache seit bald vier Jahren bei Xenia Pilates. Es ist immer herausfordernd und nie langweilig. Mein Rücken ist dank Xenia wieder sehr gut in Form. Kann es wärmstens empfehlen.
Beate Buehler
MATTE & REFORMER
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Xenia hat uns Teilnehmern den Lernstoff super gut vermittelt, sich Zeit für Fragen genommen und uns an ihrer Leidenschaft für Pilates teilhaben lassen.
Teresa Berninger
PSM AUSBILDUNG
